美肌ポイント 豆乳：「美容ビタミン」といわれるビタミンB1、B2,B6がたっぷり含まれている。 クコの実・くるみ：アンチエイジング なつめ：補気・補血 小豆・はと麦：余分な水分を排出。巡りをよくする。 美肌トッピングたっ […]

美肌ポイント りんご、甘酒、オートミール、ドライフルーツが入った焼き菓子。甘酒クリームを添えて。なつめ、くるみのトッピング付 りんご：お肌に潤いをあたえる。 甘酒：腸内環境をととのえる。 オートミール：精神安定の効果も。 […]

美肌ポイント 小豆・はと麦：余分な水分を出す食材なので、代謝アップ、むくみ、細胞のターンオーバーを助ける力がある。アンチエイジングにもおすすめ。 甘酒：善玉菌で腸内環境を整える。 優しい甘さでカラダもぽかぽかに。 薬膳料 […]